ブルブルダイエット
ブルブルダイエットでラクラク痩せちゃう
ブルブルマシーンを知ってますか？ほしのあきちゃんのCMでもおなじみですが、同様の商品が他にもたくさん出ています。ダイエットだけではなく、意外な使い方もあるんですよ！
ブルブルダイエットって？？
ブルブルダイエットって聞いた事ありますか？これはブルブルと振動する機械に乗るだけで痩せられる、というダイエットです。私はほしのあきさんがCMでやっているスリムシェイカーというのを持っていますが、これは本当に痩せました。３ヶ月間毎日乗って１２キロ痩せましたよ。これに１０分間乗ると、ウォーキング１時間分くらいの運動量に相当するらしいです。私はヨドバシカメラで売っているのを見て、乗ってみたところ効くような直感がしたのでネット通販で購入しました。５万弱くらいだったかな。乗ってスイッチを入れると足元の土台がブルブル振動するんですね。これが相当効きます。３分も乗ってるとちょっと全身が温かくなってくるんですね。この「温かくなる」というのが体に効いている証拠のようですよ。
ブルブルマシーンの効果
ブルブルマシーンはどう乗るか、によって効果が出る場所が変わってきます。要は痩せたい部分に振動が伝わるようにすればいいんですね。例えばひざをやや曲げた状態でブルブルマシーンに乗れば下半身に効きますので、太ももやふくらはぎに効果が出ます。ウエスト周りが気になる場合、寝そべって足だけ乗せていればOK。逆に上半身、腕やフェイスライン、バスト周りをスッキリさせたければ腕立て伏せのような状態で腕だけをつけばいいです。このように、ブルブルマシーンは１つの機械で様々な場所をスリムにする事が可能なところがいいんですね。ちなみに普通に立って乗ってるだけでも足からウエストあたりにかけては効きますよ。ただ乗ってるだけなので、テレビを見ながら、音楽を聴きながらでも出来ちゃいます。
ブルブルマシーンのいいところ
ブルブルマシーンを使ったダイエットは、自宅で手軽に出来るので面倒がなくていい、という事が挙げられますね。着替える必要もないですし、天候に左右される事もありません。家族全員で使えるのもいいところです。ウチでは私が脚痩せに、ダンナがお腹痩せに使ってます。ちなみにダンナのウエストも１０５→８６になりました。あ、「ながら痩せ」が出来るのもポイントですね。テレビを見ながら、音楽を聴きながら、DVDを見ながら・・・ほしのあきちゃんがCMをやっているスリムシェイカーはキャスターがついているので、自分の好きな場所まで移動させて使う事が出来ます。あと、これは意外に盲点な使い方なんですけど、女性の冷え性解消に結構使えるんです。冷え性がひどいと冬は布団に入っても中々寝付けなかったりしますが、寝る前にブルブルマシーンに５分から１０分程度乗ってから布団に入ると・・・体がポカポカしてスッと寝れちゃいます。この使い方、超オススメです。ブルブルマシーンダイエットを考えている人は覚えておくといいですよ。